Aucun des objets suivants n’a besoin d’être neuf ou d’une marque prestigieuse ; bien sûr, plus votre jeu s’améliorera, plus vous pourrez vous récompenser en choisissant des produits plus sophistiqués !
- Les raquettes – Évidemment, vous avez besoin d’une raquette ! En général, plus la tête de la raquette est petite, plus vous pouvez contrôler la balle. Cependant, plus la tête de la raquette est grosse, plus vous aurez de la puissance, même si votre précision en souffrira. On suggère aux débutants d’utiliser une raquette dont la surface varie entre 100 et 115 pouces carrés.
- Les balles de tennis – En sac, en boîte ou en tube, il existe une vaste sélection de balles de tennis. La seule chose que vous ne voulez pas, c’est de tomber sur une balle de tennis dégonflée. Comment savoir si la balle est dégonflée ? Placez-la à la hauteur de la tête et laissez-la tomber au sol. Si elle bondit moins haut que la hauteur de votre taille, elle est dégonflée. – Selon l’âge du joueur, le type de balles peut varier. Ainsi, un enfant de 6 à 8 ans devrait utiliser des balles rouges faites en mousse et qui sont plus lentes sur le terrain. De 8 à 10 ans, on utilisera des balles orange qui sont plus rapides que les rouges, mais 50 % plus lentes que les balles jaunes. Pour les enfants de 10 ans et plus, on passera aux balles vertes. Enfin, quand la personne atteint la taille d’environ 135 cm, elle peut utiliser des balles jaunes comme les adultes.
- Les chaussures – Le tennis exige des déplacements rapides ainsi que des arrêts et des départs fréquents. Il importe donc d’avoir des souliers un peu plus plats et robustes que les souliers de course normaux. Ils sont conçus spécifiquement pour être portés sur un terrain de tennis. Si les souliers de course privilégient l’amortissement, les chaussures de tennis mettent l’accent sur le support latéral et la stabilité, ce qui est le plus important sur un terrain de tennis. En choisissant une chaussure de tennis, allez-y d’abord pour le confort. Si vous comptez vous inscrire à un club de tennis, choisissez des semelles qui ne laissent pas de marques pour ne pas endommager la surface.
- Les vêtements – Le tennis est un exercice sportif exigeant et il requiert des shorts (ou une jupe de tennis) et un tee-shirt ou un polo.
- Les bouteilles d’eau – Restez hydraté.
Équipement
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Comment tenir sa raquette
En devenant plus habile avec votre raquette, vous trouverez la prise qui vous convient. Les professionnels de tennis recommandent de commencer avec la « prise Eastern ». Elle est très confortable et polyvalente et elle impressionnera votre entraîneur avant même le premier cours. Voici comment utiliser cette prise :
- Tenez la raquette devant vous avec votre main non dominante (la gauche pour les droitiers et vice-versa) et tournez votre raquette pour que le tamis soit perpendiculaire au sol.
- Placez la paume de la main dominante sur le tamis de la raquette (le cordage) et déplacez la paume en direction du corps le long du cœur de la raquette. Arrêtez quand vous touchez le manche.
- Enroulez vos doigts autour du manche. Le pli de la main entre le pouce et l’index doit former un V qui pointe vers votre épaule dominante.
- Si ça ne fonctionne pas, placez la raquette à plat sur le sol et soulevez-la avec votre main dominante. Ça devrait aller pour l’instant !